আপনার হৃদয়কে বাঁচাতে পরিষ্কার বাতাস দিন!
দূষিত বাতাস শুধু ফুসফুস নয়, হৃদযন্ত্রকেও ক্ষতিগ্রস্ত করছে। একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, বায়ুদূষণ হৃদরোগের আশঙ্কা কয়েকগুণ বাড়িয়ে দিচ্ছে। বাতাসে ভাসমান ক্ষতিকর কণা হৃদপেশি ও রক্তনালিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, ফলে রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
‘দ্য ল্যানসেট’ জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায় বলা হয়েছে, দৈনিক প্রতি ঘনমিটার বাতাসে পিএম ১০ ও পিএম ২.৫-এর পরিমাণ যথাক্রমে ১০০ ও ৬০ মাইক্রোগ্রাম অতিক্রম করলে তা জনস্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। এই ক্ষতিকর কণা শ্বাসের সঙ্গে শরীরে প্রবেশ করে ফুসফুস, হার্ট ও মস্তিষ্কে ছড়িয়ে পড়ে।
হৃদরোগের বিভিন্ন সমস্যা:
বায়ুদূষণ হৃদরোগের বিভিন্ন সমস্যা যেমন উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি জটিলতা এবং হৃৎস্পন্দনের অনিয়মিততা বাড়াতে পারে। গবেষকরা বলছেন, বায়ুদূষণের কারণে শরীরে গ্যালেক্টিন প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে যায়, যা হৃৎপিণ্ডে গভীর ক্ষত তৈরি করে।
কীভাবে নিজেকে রক্ষা করবেন:
- মাস্ক পরুন: বাইরে বের হওয়ার সময় সবসময় মাস্ক পরুন।
- দূষিত এলাকা এড়িয়ে চলুন: যতটা সম্ভব ধোঁয়া-ধুলোযুক্ত এলাকা থেকে দূরে থাকুন।
- বাড়িতে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন: বাড়ির বাতাস পরিষ্কার রাখতে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন।
আপনার হৃদয়কে বাঁচাতে পরিষ্কার বাতাস দিন!
